CÓMO GENERAR UN HÁBITO
NUEVO EN MI VIDA

Sabemos por estudios actuales de neurociencia que para generar un hábito nuevo en tu vida, necesitas un proceso de entrenamiento diario durante 21 seguidos al menos para que tu mente lo interiorice y se convierta en un automatismo.

De ahí, nuestro deseo de acompañarte en tu entrenamiento para afianzar ese hábito y que disfrutes con él, que no suponga un sufrimiento. Tanto si deseas incorporar a tu vida una actividad nueva, meditar, hacer yoga, deporte, baile, lectura, pintar, etc como generar un habito nuevo en tu núcleo familiar como establecer rutinas nuevas de comportamiento, crear espacios o rituales positivos con tu pareja, hij@s…etc